Personal Training Ludwigshafen | BODY & SOUL by Janine

Über mich

Bewegung war für mich nie nur Training, sondern ein Weg, wieder bei mir selbst anzukommen.

Seit 2020 unterstütze ich als Personal Trainerin Menschen in Ludwigshafen und Mannheim dabei, ihre Ziele zu erreichen: abnehmen, Muskelaufbau, mehr Beweglichkeit oder einfach ein neues Körpergefühl. Mir ist dabei besonders wichtig, das Training so zu gestalten, dass es sich natürlich in den Alltag integrieren lässt. Ohne Druck, in deinem Tempo und genau auf dich abgestimmt.

Denn Bewegung brauchen wir alle. Oft fehlt jedoch der passende Plan für die eigene Lebenssituation und die nötige Motivation. Und genau hier setze ich an.

Qualifikationen

Fitnessökonomie B.A. Trainerin B Lizenz

6+Jahre

50+Klientinnen

1:1Individuell

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In Bewegung

Training, das verbindet.

Kraft

Stark werden, in deinem Tempo.

Krafttraining bedeutet für mich Vertrauen aufbauen. In deinen Körper, in deine Fähigkeiten. Wir arbeiten mit dem, was da ist, und entwickeln es Schritt für Schritt weiter. Konstant, ohne Druck.

Bewegung

Funktional. Im Alltag spürbar.

Jede Übung hat ein Ziel und überträgt sich direkt in dein Leben: Treppen steigen, Einkäufe tragen, mit Leichtigkeit aufstehen. Training, das du nicht nur im Studio, sondern im ganzen Tag spürst.

Achtsamkeit

Bewusst, in jedem Detail.

Saubere Technik vor allem anderen. Wir nehmen uns Zeit für die Basics, damit jede Bewegung sicher sitzt und du langfristig profitierst. Ohne Eile, ohne Vergleich, nur du und deine Bewegung.

So läuft es ab

Dein Weg zu dir

Erstkontakt

Schreib mir eine Nachricht. Kostenlos & unverbindlich.

Kennenlernen

Wir besprechen deine Ziele, Wünsche und deinen Alltag.

Dein Plan

Ich erstelle dein individuelles Trainingskonzept.

Los geht's!

Wir starten gemeinsam. Motiviert, konstant und Schritt für Schritt.

Welches Format passt zu dir?

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Häufige Fragen

Was du wahrscheinlich wissen willst.

Was kostet das Erstgespräch?

Das 20-minütige Erstgespräch ist komplett kostenfrei und unverbindlich. Wir sprechen telefonisch oder per Video-Call über deine Ziele, dein Trainingslevel und was wirklich zu dir passt. Erst danach entscheidest du in Ruhe.

Brauche ich Vorerfahrung im Training?

Nein. Ob du gerade erst startest, lange pausiert hast oder schon regelmäßig trainierst, ich passe das Training individuell an. Wichtig ist nicht wo du anfängst, sondern dass es zu deinem Alltag passt.

Wo findet das Personal Training statt?

Im Raum Ludwigshafen und Mannheim. Je nach deinen Wünschen trainieren wir bei dir zuhause, im Kursraum oder im Fitnessstudio. Wir finden den Ort, der für dich am besten passt. Für Online Coaching reicht Smartphone oder Tablet, der Standort ist egal.

Was wenn ich einen Termin absagen muss?

Bis 24 Stunden vor dem Termin kannst du kostenfrei stornieren oder verschieben, einfach per Nachricht. Bei kurzfristigerer Absage verfällt die Einheit, aber bei Krankheit oder Notfällen finden wir immer eine Lösung.

Bietest du auch Training für Gruppen oder Firmen an?

Ja. Ob Team-Event, Gesundheitstag, Firmenfitness oder Workout für Laufgruppen und Communities, ich gestalte individuelle Bewegungseinheiten, abgestimmt auf deine Gruppe. Mehr dazu auf der Seite Group & Firmenfitness; die Anfrage läuft unkompliziert übers Kontaktformular.

Let's move
& grow
together.

Über mich

Training, das verbindet.

Stark werden, in deinem Tempo.

Funktional. Im Alltag spürbar.

Bewusst, in jedem Detail.

Was ich für dich tue